ぼだいじ訪問看護ステーション / ブログ
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2019.05.13
快適な毎日を送るために（リラックス法について）
自律神経って知っていますか？ 自分の意思とは関係なく自律して体の各臓器を動かしている神経です。 自律神経には、交感神経と副交感神経がありバランスが...
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2019.03.01
自宅でできる指の体操
ちいろば会の一角にある梅の花が咲いています。 近くを通ると、とても良い香りがします。 寒い日もありますが、少しずつ身体を動かし健康維持に努めましょう！ &nbs...
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2018.12.14
皮膚の乾燥による"かゆみ"のケア
寒くなり、皮膚の乾燥が気になる時期になりました。 乾燥による”かゆみ”のためのケアを確認しましょう！ １．かゆみで困っていませんか？...
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2018.10.11
寒い時期の健康管理
これから日に日に寒さがましてきますが、これからの時季血圧が高めの人は注意が必要です。 寒くなると私たちのからだは、体温を逃さないように血管が収縮するので、血圧が...
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2018.10.11
頭の体操をしてみましょう
昭和の○×クイズを３問、お出しします。 挑戦してみてください。 【問題１】 昭和４５年までは、公衆電話は、通話１回ごとに１０円を入れるだけで使い放...
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2018.09.01
大切な水分補給のお話
１．大切な水分補給のお話 体の中の水分（体液）には３つの役割があります。 酸素や栄養素を体内に運ぶ 老廃物を体外に排出する 汗や尿によって体温を調...
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