滋賀県湖南市の高齢者福祉施設

ふれあいの家おしどりです！

総合事業　ふれあいの家おしどりでは、昨年6月の開所時から太極拳体操を行っています。

太極拳は、古来から病気の予防や延命長寿などの効果があると言われているそうです。月に一度、ご近所のボランティアさんに教わりながらみなさんで取り組んでいます。先生曰く、ゆっくりした動きの中で呼吸が大事ですよ！とのこと。特に吐くほうの息だそうです。音楽を聴きながらの12分ゆっくりと体を動かす体操なのですが、終わってみると全身の血流が良くなったためか汗が噴き出てきます。体がゆっくりと伸ばされ「あ～気持ちいい・・！」と、何とも言えない充実感！

1年半続けていると、みなさんの動きも慣れたものになってきました。

この日は、終わってから“おまけ”の柔軟体操が始まりました。みなさんのこの柔軟さにびっくりです！

 

太極拳体操

総合事業ふれあいの家おしどりの活動の一つです。

第１金曜日の10：30から（＊月によって変更あり）、ふれあい楽舎にてボランティアさんに指導を受けながら取り組んでいます。ご近所の方もお気軽にお越しください。