滋賀県湖南市の高齢者福祉施設

ふれあいの家おしどりです！

ふれあいの家では、地域の介護予防活動を広く行っています。月1回の健康教室もそのひとつです。

今回のテーマは「コグニサイズ」でした。

「コグニサイズ」は、今テレビなどで話題の認知症を予防する体操で,

「体を動かしながら頭も働かせる」といった運動です。

認知症とその予防についてのお話の後、実際にみなさんでやってみました！

しっかり足踏みしながら～、数字を数えて・・、慣れない動きに「まちがえんとこ！」「カンペキにできるようにしよう・・！」との思いが前面に出てしまい、最初は“こわごわ体操”でした。でも、コグニサイズで大切なことは、「まちがってもいいんですよ」「笑いながら気軽に取り組みましょう」ということなのです。そのことをお伝えしながら楽しい雰囲気で体を動かしました。だんだんとみなさんが終始笑顔で体を動かすようになられていたのが、今回の健康教室でいちばん嬉しかったことです。

コグニサイズは、毎日継続して行うことが大切ですので、また少しずつご自宅でも続けていただきたいです。

おしどり健康教室　次回は12月25日（火）

テーマ「お口の健康　パート３」

ふれあい楽舎にて10時30分～11時30分開催です。湖南市から歯科衛生士さんが来られます。

お気軽にお越しください。