滋賀県湖南市の高齢者福祉施設

　ゆめとまでは、ご利用者の心身の健康に向けて、ゆめとまのスローガンである『身体いきいき、脳イキイキ、お腹いきいき、そして心いきいき♪』のテーマに沿って、「身体」「脳」「お腹」「心」と「4つの視点」から講座を行っています。

 そして、今回のテーマは「お腹いきいき」です！！

担当はゆめとまで日々、生活リハビリと看護領域で支援を行っている、Ｔ看護師！！

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普段、食物が口から入って食道～胃～十二指腸～大腸～直腸に届き、最後は肛門から出てくるまでの経路を説明し、胃、肝臓、心臓、腎臓、胆のう等の各臓器について役割と必要性の説明も図表を使用し説明しました。皆さん色々なことを質問しながら行いましたが、「知らんかった」「そうやったんかぁ」など口々に言われていました。

例）便の色はなぜ茶色いか？　などです

 

便秘については皆さんは　便秘の方、快調で快便と言われる方様々でした。

では、便秘のどう対処すればよいか！？

・朝起きてすぐコップ一杯の水を飲む

・食物繊維が入った食物を摂る

・乳酸飲料やヨーグルトを食べる

・排便時の便が出やすい体位

・適度に運動する

 

　以上の事などお話をして、皆さんに理解していただけた様で、色々な質問も活発にいただきました。

又、相談か受診についても説明し、一人で悩まず相談してくださいとお伝えしました。

　最終的には、健康について皆さんの方から現在までの既往歴を話していただき状況　経過などのお話をしていただきました。

「たかが便秘　されど便秘」「おいしく食べて、運動もしてお腹いきいき♪」

 

今回発表させていただいた事で、私自身も改めて勉強させていただき、皆さんともに色々なことを学び、これから先へ繋げていければいいと思いました。

 

 

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今日もお腹いきいき♪、そして、こころいきいき♬