滋賀県湖南市の高齢者福祉施設

グループホームぼだいじでは、入居者の方に健康に過ごしていただけるように、「散歩」を日課の一つにしていただいています。

「散歩」の効果は、つぎのようにたくさんあります。

①「転倒骨折予防」

下肢の筋力が鍛えられ、自分で転倒が予防できるようになること。15分以上日光にあたるとビタミンDも生成され、カルシウムの吸収を助けて骨の強化にもつながります。

②「食欲増進」

朝10時までの日光は体内時計を整えるのに有効で、食欲増進や夜間の睡眠に効果的です。

③「脳への刺激」

スウェーデンでは、外の景色を見ることが認知症ケアには良いと言われています。歩くことで得られる刺激は、身体だけでなく脳にも良いと言われています。

④「膝関節症への働きかけ」

30分以上歩くことで、膝関節症の方の体重を減らす効果が期待できます。

⑤「見当識の改善」「夜間せん妄への非薬物療法としての働きかけ」

夕方にも散歩を実施することで、「家に帰る」とおっしゃる方も、夕方の景色、外の景色を見ることで見当識が落ち着かれ、30分くらい歩くと「ほな帰ろか」と落ち着かれます。寝る何時間か前の散歩は睡眠に良いと言われており、皆さまに効果が見られています。

⑥「社会性の維持」

グループホームぼだいじの周りは、遊歩道や公園があり恵まれた環境に

あるので、地域の方とお出会いし、挨拶や会話を行うことで地域とのつ

ながりを持つことができます。

皆さま、喜んで毎日、参加くださっています。また、職員の運動不足改

善にもつながり、健康に働くきっかけにもなっています。